# 저혈압, 당뇨, 속쓰림까지? 손끝으로 해결하는 경혈 자극법.zip 🍬## 기운 없고, 혈당 오르고, 속까지 쓰릴 때… 눌러보면 달라진다?

 

 

# 저혈압, 당뇨, 속쓰림까지? 손끝으로 해결하는 경혈 자극법.zip 🍬

 

## 기운 없고, 혈당 오르고, 속까지 쓰릴 때… 눌러보면 달라진다?

 

아침에 일어났는데 머리가 핑~ 도는 느낌,

조금만 굶어도 손 떨리고 어지럽고…

거기다 배까지 쓰려서 커피도 못 마시겠고 ㅠㅠ

요 세 가지 증상, 혹시 겹쳐서 겪어본 적 있으시쥬?

 

‘저혈압 + 당뇨 + 위산 과다’ 이 조합...

듣기만 해도 몸이 지치는 3콤보입니다요.

하나는 순환 문제, 하나는 혈당 관리, 하나는 소화기 질환!

약도 다르고, 관리법도 다르고...

하루하루 챙기기도 너무 벅찬데, 자꾸 증상만 쌓이는 느낌😥

 

그래서 오늘은 그런 분들을 위해!

하루 단 5분으로 도전 가능한

초간단 경혈 자극 포인트를 정리해봤슴미다~

 

누워서도 가능하고, 버스 안에서도 가능하고,

특히 약 먹기 전후, 식후에도 부담 없이 할 수 있는 방법들이에요!

저혈압으로 기운 없을 때,

식사 후 당 오를까 불안할 때,

속쓰림으로 마음까지 쓰라릴 때…

그럴 때 이 포인트들만 기억해두면 꽤 든든해질지도 몰라요~😊

 

## 🩸 기운 없을 때 ‘족삼리’를 무조건 눌러야쥬!

 

족삼리는 무릎 아래 바깥쪽, 손가락 네 마디 아래쯤에 있는 자리인데요~

저혈압으로 어지럽고 맥 빠질 때 여기를 꾹 눌러주면 몸 전체 순환이 좀 살아나는 느낌이 들어요!

특히 아침에 기운 하나도 없을 때! 눌러보면 진짜 달라짐다~

저는 무기력할 때 이 자리 2분만 자극하면 살짝 정신 돌아오더라구요ㅎㅎ

소화기 계통이랑도 연결돼 있어서 위에도 은근 도움되고요!

말 그대로 ‘기력 충전소’ 같은 경혈이에요!

 

## 💥 혈당 조절엔 ‘태백혈’이 조용히 강해요

 

태백혈은 발 안쪽, 엄지발가락 옆쪽에서 발목 쪽으로 올라오는 뼈 옆 부분에 있어요

당뇨에 도움되는 혈자리로 유명한데요~

이 자리는 비장과 위장을 튼튼하게 해주면서 혈당 조절에 관여한답니다!

음식 섭취 후 혈당이 확 올라가는 느낌 드는 분들, 여기를 식후에 눌러보세유

부드럽게 지그시 눌러주면 소화도 돕고, 당도 완만하게 유지되는 느낌!

저는 단 거 먹고 나서 좀 찝찝할 때 항상 눌러줍니다요ㅋㅋ

 

## 🔥 속쓰림엔 ‘중완혈’이 무조건임!

 

위산 올라와서 가슴까지 쓰릴 때 있쬬ㅠㅠ

그럴 땐 배꼽과 명치 사이, 배 중앙에 있는 중완혈 자극이 최고입니다

속 더부룩하거나 트림만 계속 나올 때도 이 자리 효과 짱이에요~

손으로 배를 지그시 누르면서 숨을 천천히 들이마시고 내쉬면

진짜 속이 ‘아~’ 하고 내려가는 느낌 들쥬

저는 야식 먹고 자면 항상 속 쓰린데, 자다가도 이 자리 꾹 누르면 그나마 낫더라구요...

 

## 🧘‍♀️ 몸이 차고 맥이 약하다면 ‘관원혈’을 찾아보세유

 

배꼽 아래 약 3~4손가락 아래에 위치한 ‘관원혈’은

저혈압, 냉증, 피로, 무기력에 진짜 효과 있는 자리예요!

기운이 바닥날 때 여길 따뜻하게 찜질해주거나

손으로 지그시 눌러주면 몸 중심에서 열이 올라오는 느낌!

특히 여자분들한테도 월경 전후 기력 회복용으로 많이 쓰이쥬

기본 중의 기본 자리라서 매일 눌러도 좋다구요😊

 

## 🍬 당 조절 어려울 땐 ‘삼음교’를 잊지 마시길!

 

삼음교는 발 안쪽 복숭아뼈에서 손가락 세 마디 위쪽에 있어요

혈당 조절뿐만 아니라 여성 건강, 위장 기능에도 좋아서

진짜 멀티 만능 자리임다~

특히 단 거 많이 먹은 날, 몸이 붓거나 당 떨어지는 느낌 날 때

여기 자극해보면 밸런스 잡히는 기분이 들쥬

하루 한 번, 좌우 번갈아가며 톡톡 눌러주는 걸 루틴화 해보세요~ 효과 쏠쏠!

 

## 🫶 자극할 때는 무조건 천천히, 부드럽게~

 

경혈 자극은 빠르고 세게 누르는 게 중요한 게 아니라

내 몸이 좋아할 만큼, 부드럽고 일정하게 눌러주는 게 핵심이에요!

손끝으로 톡톡 두드리거나, 원 그리듯 문지르면서

하루 2~3분만 투자해도 충분합니다요~

식후에 눌러도 되고, 자기 전에 눌러도 되고,

가볍게 꾸준히 하는 게 가장 중요한 포인트!

몸이 자극에 익숙해지면 그때부터 진짜 변화가 시작되더라구요~ㅎㅎ

 

## 😵 저혈압 있을 때 경혈 자극하면 더 어지럽진 않을까요?

 

전혀 그렇지 않아요! 오히려 저혈압일 때 경혈을 가볍게 자극해주면

혈액순환이 부드럽게 도와줘서 어지럼증 완화에 도움됩니다요~

다만, 처음부터 너무 세게 누르기보다는

천천히 숨 고르며 부드럽게 시작하는 게 중요해요!

특히 아침 기상 직후엔 관원혈이나 족삼리부터 시작해보세유~

 

## 🍭 단 거 먹고 나면 혈당 급등하는데 그때 눌러도 돼요?

 

그럼요! 혈당이 확 오를 때 태백혈이나 삼음교 자극하면

혈당 스파이크 완화에 도움될 수 있어요!

특히 식사 직후나 당류 섭취 후에 가볍게 눌러주면 좋고요~

저는 달달한 디저트 먹은 후에 루틴처럼 눌러요ㅋㅋ

식후 산책처럼 경혈 자극도 습관되면 몸이 훨씬 편안해짐다!

 

## 🌋 속쓰림 심할 때도 눌러도 되나요?

 

속쓰림 강할 때는 무조건 중완혈이에요!

근데 이건 누르는 방식이 진짜 중요해요~

엄지손가락보다는 손바닥 전체로 배를 따뜻하게 감싸듯

지그시 눌러주는 게 핵심입니다

눌렀을 때 통증이 있다면 살짝 옮겨서 가장 편안한 자리를 찾는 것도 방법이에요!

무조건 정답은 없으니, 몸이 좋아하는 위치를 찾아보세요ㅎㅎ

 

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## 🌿 자극은 작지만, 효과는 크고 조용히 오는 법

 

경혈이라는 게 솔직히 처음엔 “이게 뭐 얼마나~” 싶을 수 있어요

근데 이상하게도 계속 하다 보면

그 자리에 손이 가고, 마음이 가고… 결국 몸까지 반응하더라구요

이게 진짜 무섭게(?) 누적되는 효과랄까…ㅎㅎ

약은 필요할 때, 경혈은 매일매일!

몸을 더 들여다보는 습관 하나가

여러분의 혈압도, 혈당도, 속도 더 부드럽게 만들어줄 거예요🍃

 

## 💬 혹시 본인만의 '꿀자극' 자리 있으신가요?

 

여러분도 평소에 자주 누르는 경혈 있지 않으신가요~?

그 자리만 누르면 속이 편하다, 어지럼이 가신다!

이런 꿀팁 댓글로 공유해주세요~!

여러 명이 함께 만들면 우리 블로그가 진짜 경혈 백과사전 될지도 몰라요ㅋㅋ

자극 노하우, 같이 나눠보자구요!

 

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