# 심장, 눈, 귀까지! 아픈 몸을 도와줄 경혈 포인트 모음.zip 🤲## 몸이 말하는 신호, 경혈로 조용히 답해주기

 

 

# 심장, 눈, 귀까지! 아픈 몸을 도와줄 경혈 포인트 모음.zip 🤲

 

## 몸이 말하는 신호, 경혈로 조용히 답해주기

 

갑자기 심장이 두근거리거나, 눈이 뻑뻑하고 귀가 먹먹해질 때

병원 가긴 애매하고... 그냥 넘기자니 찝찝하고... 그런 순간 다들 있쬬?

몸이 뭔가 이상하다고 자꾸 싸인을 보내는 것 같은데,

그럴 때마다 병원만 찾을 순 없으니 뭔가 ‘셀프케어’ 해보고 싶은 마음, 저만 그런 거 아니쥬?

 

그래서! 오늘은 그런 분들을 위해

심장, 눈, 귀 질환에 좋다는 ‘경혈’ 포인트를 모아봤슴미다!

뭐 어디 눌러야 하는지도 잘 모르겠고

막상 경혈이라 하니 너무 한의학 같아서 어렵게 느껴질 수 있지만...

걱정 마세용! 이 글은 진짜 말 그대로 ✨쉽고, 가볍고, 찐하게✨

누구나 따라할 수 있도록 준비했슴미다~ ㅎㅎ

 

막 눈 아플 때마다 안약부터 찾는 분!

귀 먹먹할 때 그냥 이어폰 볼륨 낮추는 걸로 때우는 분!

심장 쿵쾅거리는데 커피부터 끊는 분!

다 읽고 나면 아주 살짝, 아니 꽤 많이~ 새로운 대안을 발견하실 수 있을지도 몰라요😚

 

어떤 경혈이 어디에 좋은지,

언제, 어떻게 누르면 효과가 있는지

하나씩 쓱쓱~ 알려드릴게요!

이번 글은 그냥 지나치기 아쉬운… 몸이랑 대화하는 시간 되겠쥬?!

 

## 🫀 심장 건강에 좋은 경혈, 그 이름은 '신문혈'!

 

심장 두근거림이 자주 있다면 ‘신문(神門)’이라는 경혈부터 챙겨보셔야 함다!

이름부터 뭔가 멋진데요 ㅋㅋ 이 자리는 손목 주름 쪽에 살짝 움푹 들어간 부분이에요.

스트레스 쌓이면 여기 만지면 엄청 시원하거든요??

저도 시험기간 때 맨날 여기 눌렀던 기억이 나요... ㅠㅠ

심장뿐 아니라 불면증, 불안감 있을 때도 눌러주면 좋아요!

가볍게 손가락으로 꾹~ 눌러주고, 원을 그리며 돌려주면 그야말로 힐링 타임✨

 

## 👀 눈 피로엔 ‘정명혈’이 짱임!

 

눈이 뻑뻑하고 뿌옇게 보일 때, 렌즈 낀 채로 하루종일 버티는 날 많쥬?

그럴 땐 눈 앞쪽, 코 쪽에 위치한 ‘정명혈(睛明穴)’을 찾아보세요!

눈꼬리에서 코 방향으로 손가락 밀면 살짝 아픈 부위 있을 거예요, 거기가 정답!

이 자리를 살살 지그시 눌러주면 눈이 맑아지는 느낌이 들더라구요~

특히 스크린 오래 보는 분들한테 강추👍

눈 시림, 충혈, 심하면 두통까지 올 수 있는데… 하루 한두 번 눌러주면 눈이 “살았다~” 할지도 몰라요! 😆

 

## 👂 귀가 먹먹하면 ‘이문혈’을 톡톡!

 

귀가 ‘뚫린 듯 막힌 듯’ 괴로운 날 있으시쥬...?

고막에 물 찬 것도 아닌데 먹먹한 느낌 날 때 많잖아요 ㅠ

그럴 땐 바로 귀 앞쪽 턱 관절 근처에 있는 ‘이문혈(耳門穴)’을 체크!

입 벌릴 때 움푹 들어가는 그 부위예요.

여기 누르면 막힌 귀가 쏘~옥 뚫리는 느낌 들기도 함다!

특히 비행기 탈 때 귀 멍한 느낌, 감기 걸렸을 때 귀 이상한 소리 날 때도 아주 좋쥬.

입 크게 벌리고 손가락으로 꾹~ 누르면서 10초 정도 유지하면 효과 굳굳!

 

## 😮‍💨 숨이 가쁠 땐 '단중혈' 눌러봐유~

 

스트레스나 불안감 때문에 심장 뛰고 숨 가쁠 때 있쬬?

그럴 때 가슴 정중앙! 양쪽 유두 사이 중앙에 있는 ‘단중혈(膻中穴)’이 핵심입니다요.

이 부위를 천천히 지그시 눌러주면 불안감도 내려가고 숨도 한결 가라앉는 느낌!

막 명상할 때도 이 부위 자주 눌러주는데요, 진짜로 안정감 듬뿍♥

특히 말할 때 떨리고 긴장감 느껴지는 분들한테는 필수예요.

요즘 발표 많은 분들이나 면접 앞두신 분들, 꼭 눌러보세요!

 

## 🧠 귀, 청각에 연결된 ‘풍지혈’이 은근 효과짱!

 

귀가 잘 안 들리거나, 자꾸 이명이 들릴 때면 ‘풍지혈(風池穴)’ 추천합니다!

이 자리는 목 뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹한 부위인데요

진짜 신기하게도 여길 누르면 머리 맑아지는 느낌이 팍 옵니다ㅎㅎ

저도 집중 안 될 때 항상 눌러주는 포인트 중 하나에요!

특히 스마트폰 오래 보면 눈이랑 귀 둘 다 피로해지는데, 이 자리 톡톡 눌러주면 진짜 꿀이에요~

근육 뭉침에도 좋고, 숙면에도 도움된다고 하니 무조건 해봐야쥬

 

## 🔄 셀프 경혈 마사지, 이렇게 해보세욧!

 

각 경혈마다 기능이 다르지만, 방법은 비슷해요!

손끝으로 꾹 누르기, 원형 돌리기, 따뜻한 손으로 지그시 눌러주는 거~

너무 세게 누르면 오히려 멍 들 수 있으니 살살! 아프지 않을 정도로 ㅎㅎ

시간은 1~2분만 해도 충분하구요~

아침, 점심, 저녁 중 편할 때 꾸준히 해주면 체감 차이 납니다요!

그리고 마사지 전에 손 따뜻하게 해두면 훨씬 부드럽고 효과 좋아요.

진짜 해보면 다들 “오~ 이거 뭔가 되는데?” 싶을걸요?!

 

## 🙋‍♀️ 심장, 눈, 귀 말고도 다른 데도 효과 있는 경혈 있나요?

 

그럼요! 경혈은 전신에 걸쳐 있어서 위장, 허리, 손목, 무릎 등등

어디 아픈 데만 있으면 거기에 해당하는 경혈도 웬만하면 다 있답니다요~

예를 들면 위장 안 좋을 땐 ‘족삼리’, 생리통 심할 땐 ‘삼음교’, 목 아플 땐 ‘합곡혈’ 이런 거요!

근데 제일 중요한 건 내 몸에 맞는 경혈을 찾고, 너무 무리하지 않게 꾸준히 해주는 거랍니다ㅎㅎ

 

## ⏰ 언제 눌러야 효과가 좋을까요?

 

딱히 정해진 시간은 없지만, 아무래도 **편안한 상태**에서 눌러주는 게 더 좋아요!

아침 기상 직후, 자기 전, 따뜻한 물 마신 후, 샤워 후 이런 때가 딱이에요~

무리해서 시간 맞추기보단 그냥 “아, 지금 좀 눌러볼까?” 싶은 때

틈틈이 해주는 게 제일 베스트라능!

중요한 건 일관성! 하루에 2~3분이라도 꾸준하면 진짜 달라짐요

 

## 🤕 눌렀을 때 너무 아픈데 괜찮은 건가요?

 

경혈은 아프면 아플수록 더 나쁜 거라는 말… 들어보셨쥬?

물론 모든 경우에 해당하진 않지만, **과도하게 뭉친 부위일수록 민감하게 아파요ㅠㅠ**

그럴 땐 억지로 세게 누르지 말고, 살살 살살~

그리고 멍들거나 붓는다면 중단하고, 찜질이나 스트레칭 먼저 해주세용!

절대 무리 금지! 몸이 보내는 신호는 소중하니까요 😢

 

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## 🌿 몸이랑 대화하는 방법, 그렇게 어렵지 않아요

 

몸은 진짜로 말을 해요. 아플 땐 아프다고, 피곤할 땐 쉬고 싶다고...

근데 우리가 그 말을 잘 못 들어주는 거죠 ㅎㅎ

오늘 소개해드린 경혈 몇 가지라도 기억해두셨다가,

몸이 피곤하다고 말할 때 살짝 눌러줘 보세요!

약도 좋고 병원도 필요하지만, 그 전에 한 번쯤은

“내 손으로 내 몸을 어루만져 주는” 그런 시간도 의미 있지 않겠슴미까~

 

## 💬 여러분은 경혈, 해보신 적 있으신가요?

 

오늘 글 읽으면서 “어?! 이거 나도 눌러봤는데?” 하는 부분 있으셨나요?!

혹시 자주 쓰는 포인트 있으시면 댓글로 공유해주세용!

다른 분들한테도 엄청 도움 될 수 있거든요 ㅎㅎ

그리고 효과 보신 분들, 체험담도 대환영입니다요!

같이 서로 좋은 정보 공유해봐요~☺️

 

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