# 코막힘 뚫리고, 숨통 트이는 경혈 자극법! 😮‍💨## 감기, 기관지, 천식까지! 숨 쉬는 게 편안해지는 비밀 포인트✨

 

 

# 코막힘 뚫리고, 숨통 트이는 경혈 자극법! 😮‍💨

 

## 감기, 기관지, 천식까지! 숨 쉬는 게 편안해지는 비밀 포인트✨

 

날씨가 쌀쌀하거나 미세먼지가 많아지면 꼭 찾아오는 손님... 감기!

그리고 그 감기 끝자락에 따라오는 기관지염, 천식 같은 호흡기 질환들ㅠ

몸살은 좀 나아졌는데 기침이 계속된다?

숨이 콱 막혀서 밤새 뒤척이게 된다?

이런 증상 겪어보신 분들 많으시쥬...

 

약 먹어도 그때뿐이고, 병원 가도 딱히 해결 안 되는 기침, 호흡 곤란...

진짜 괴롭쥬 ㅠㅠ 그래서 오늘은 그럴 때 꿀팁 하나 드리려구요!

바로! 감기, 기관지, 천식에 도움 된다는 **경혈 자극 포인트** 소개입니닷!

 

한의학에서는 몸의 기운을 흐르게 해주는 통로인 경락과, 그 위에 있는 ‘경혈’을 자극하면

몸의 자가치유력도 팡팡~ 살아난다 그러더라구요.

그래서 이번 글은 단순히 이론이 아니라

“지금 당장 어디 눌러야 숨이 좀 쉬어지냐?!” 그거 알려드릴게요!

 

마음 같아선 폐를 꺼내 씻고 싶을 만큼...

가슴이 답답하고 콧물 줄줄 흐를 때!

이 경혈 자극법 하나쯤 알고 있으면 숨통이 확 트일지도 몰라요ㅎㅎ

어디 한번 같이 배워볼까용? 🤗

## 😤 숨이 턱 막힐 때는 '천돌혈' 눌러보세유~

 

천돌혈은 목의 아랫부분, 목구멍 바로 위쪽 움푹 파인 곳에 있어요!

기침 심하거나 가래가 가득할 때 여기를 톡~ 눌러주면 가래 배출도 도와주고

목이 뻣뻣하게 막힌 듯한 느낌도 한결 나아짐다!

저는 감기 올 때마다 목이 따갑고 뻐근해서 늘 이 부위부터 만지작거리는데요ㅋㅋ

지그시 누르며 숨을 깊게 들이마시고 내쉬면, 약간 쌕쌕거리던 숨도 정리되는 느낌이랄까?!

특히 천식 증상 있는 분들은 꼭 체크해야 할 자리랍니당

 

## 👃 코 뚫리는 기적의 포인트, '영향혈'!

 

콧물 줄줄에 코막힘까지 겹치면 진짜 못 참쥬ㅠㅠ

그럴 때 효과 직빵인 자리가 바로 '영향혈(迎香穴)'!

코 양옆, 콧망울 옆 부분을 손가락으로 꾹 누르면 시원함이 팍 느껴질 거예요.

저도 코막힘 심할 땐 무조건 여기부터 누르는데요, 누르자마자 바로 뭔가 "슉~" 하고 뚫리는 느낌 들더라구요!

콧물 멈추는 것도 그렇고, 비염 있으신 분들한테도 은근 도움됨다~

양쪽 번갈아가며 10초씩 눌러주는 거 추천이요!

 

## 🫁 폐를 맑게 해주는 ‘열결혈’이 요물임!

 

열결혈은 손목 안쪽, 엄지손가락 쪽에 있는 자리에요.

이 자리는 ‘폐경’에 속한 혈자리라서, 폐와 기관지 쪽 증상 완화에 진짜 탁월!

감기 초기에 몸이 으슬으슬할 때, 기침 막 시작될 때 꾹 눌러주면 확실히 진정되는 느낌이 있어요.

저는 감기 걸릴 듯 말 듯 할 때 이 자리를 꼭 자극하는데요~

막 기운 빠지고 숨 쉬기 힘들 때 눌러주면 살짝 숨이 편해지는 기분 들거든요ㅎㅎ

가벼운 자극으로 시작해서 원을 그리며 눌러보시쥬~

 

## 🥶 감기 초반 감기약보다 좋은 ‘합곡혈’

 

감기 시작될 때 가장 먼저 아픈 데가 어디쥬? 바로 코랑 목!

그럴 때는 엄지와 검지 사이, 움푹 들어간 ‘합곡혈’ 자극이 필수입니다요~

이 자리 정말 만능이라서 감기 초기, 두통, 치통, 피로 해소까지 다 효과있다구요!

제가 진짜 자주 누르는 자리가 여깁니다...

코 막히고 머리 띵~할 때 여기 꾹 누르잖아요? 뭔가 기운이 도는 듯하면서 개운해짐요

단, 임산부는 자극 금지! 조심하셔야 해요! 🙏

 

## 🌬 숨차고 쌕쌕거릴 땐 ‘태연혈’ 눌러요!

 

태연혈은 열결혈이랑 가까운 손목 부위에 위치한 폐경 경혈인데요

숨 쌕쌕~ 찬바람만 맞아도 기침하는 분들은 여기 자극하면 좋슴다!

특히 천식 증상 완화에도 효과 좋다고 하니까

숨 쉬는 게 힘들 때 여기 꼭 눌러보세요~

저는 야외 활동하고 들어왔을 때 숨이 찼던 적 있는데

그때 태연혈 눌렀더니 호흡이 좀 가라앉더라구요!

이거 진짜 소소하지만 강력한 팁이에요😊

 

## 🧘‍♂️ 자극할 땐 이렇게 해보세용~

 

경혈 자극은 막 세게 누르면 오히려 더 아프고 역효과 날 수 있어요~

손끝으로 꾹 누르되, 통증 없이 시원한 느낌이 들 정도만!

원을 그리듯 살살 돌려주면서 천천히 눌러주는 게 핵심!

하루 1~2회, 아침저녁 시간 맞춰서 눌러주면 더 좋고

샤워 후나 온찜질 후에 하면 흡수도 잘되고 시원함도 두 배!

무리하지 말고, "내 몸이 좋아하는 세기"를 느껴보세유ㅎㅎ

## 🤧 감기 올 때 미리 누르면 진짜 예방될까요?

 

완전 100% 예방은 아니겠지만, 몸이 뭔가 으슬으슬~ 할 때

경혈 자극해주면 확실히 감기 증상이 덜 올라오는 느낌은 있슴다!

저도 평소보다 기운 떨어졌을 때 합곡혈이나 열결혈 톡톡 눌러주면

코 안 막히고 넘어간 적 많거든요ㅎㅎ

몸이 보내는 신호를 빨리 캐치해서 자극해주면, 확실히 도움이 된다는 점!

 

## 🫁 기관지 약 대신 경혈로 충분할까요?

 

사실 병원 진료가 우선인 건 맞아요! 약물 치료는 당연히 필요한 경우도 많구요~

다만, 일상에서 병행하는 자극법으로는 경혈만한 게 없쥬.

기관지 안 좋을 때 열결혈, 태연혈 자극해주면 기침도 좀 잦아들고

숨도 편해진다는 분들 많더라구요!

의사 처방 받으면서 같이 해보면 효과가 확실히 배가됨다요✨

 

## 😮‍💨 천식 환자도 자극해도 괜찮나요?

 

무리하지 않고, 부드럽게 자극하는 건 오히려 도움이 된다고 해요~

다만! 발작 중일 땐 절대 자극 금지!

천식 증상 있을 때는 무리하게 누르기보단

부드럽게 마사지하듯 눌러주는 게 포인트!

호흡이 편안해질 때를 노려서 해주는 게 좋아요!

그리고 자극하면서 깊은 복식호흡 같이 해주면 효과도 UP!

 

 

 

## 💨 숨 막히는 일상 속, 작은 습관이 숨통이 되어줄지도?

 

감기 걸리면 병원 달려가는 것도 맞지만,

그 전에 내 몸이 “아야아야” 말할 때,

작게나마 반응해주는 습관이 생기면 진짜 많이 달라지더라구요~

경혈 자극이라는 게 엄청 대단한 것 같지만

사실 손끝으로 누르는 몇 초의 터치가 전부니까,

하루 중 틈틈이 내 몸 체크해보는 루틴 만들어보는 거 어때요?

이 작은 터치가 여러분의 숨결을 한층 더 가볍게 만들어줄지도요~

 

## 💬 숨 막힐 땐 어디 누르시나요?

 

혹시 나만의 숨통 트이는 포인트 있으신가요?!

여러분이 평소에 사용하는 경혈 자극법이나

기침, 감기 증상에 좋았던 팁 있으시면 댓글로 나눠주세용ㅎㅎ

다들 자잘한 팁 하나로 큰 도움 받을 수 있잖아요~

우리 같이 몸이랑 친해지는 연습해봐요!

 

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